Записи с мекой ‘Здоровое питание’



Страница 2 из 212

Стоит выполнять

Стоит выполнять

Советы на каждый день 1.    После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул. 2.    Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела... (Далее)

Стратегия питания стройного человека

Стратегия питания стройного человека

Возможно, вам приходится или приходилось сидеть на диете, или у вас есть друзья, родственники, непрерывно пытающиеся сбросить вес или удержать его. Многие из сидящих на диете ведут пожизненную борьбу за снижение веса, в то время как другие люди кажутся стройными,... (Далее)

Как определить качество меда

Как определить качество меда

Чтобы выбрать мед высокого качества, необходимо знать хотя бы главные признаки его натуральности и стандартные требования к его физико-химическому составу. Способы определения качества меда при покупке Некоторые способы фальсификации или скрывания недостатков некачественного меда трудно определить даже в лаборатории. Гораздо... (Далее)

Растение — лимонник

Растение - лимонник

Лимонник китайский В китайской медицине лимонник китайский называют «ягодой пяти вкусов» и «пяти чудес». Мякоть плодов лимонника китайского чрезвычайно кислая, кожица ─ сладкая, семена (они состоят из твердой, хрупкой кожуры и плотного ядра, имеют при растирании сильный, специфический камфарный запах),... (Далее)

Диеты народов мира -тибетская диета

Диеты народов мира -тибетская диета

Тибетская диета — молочно-вегетарианская. Ее особенность в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. Диета прекрасна тем, что ее можно соблюдать постоянно! Авторы тибетской диеты рекомендуют все продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями. 1... (Далее)

«Сырный ЛикБез»

Сыр по-французски — ‘ле фромаж’. Это слово происходит от искаженного ‘формаж’ — формовка, формирование. Сыр — высококалорийный белковый продукт, питательная ценность которого обусловлена наличием легкоусвояемых белков, жиров, пептидов, незаменимых аминокислот, солей Са, Р. 
Суточная потребность в сыре составляет 100 граммов.... (Далее)

Готовим: кисель миндальный, пельмени с редькой и кашу «по-монастырски»

Готовим: кисель миндальный, пельмени с редькой и кашу «по-монастырски»

Миндальный кисель Сладкий миндаль — 400г Крахмал – 1 стакан Горький миндаль – 50г Вода – 1,25 литра Несколько зерен горько миндаля и весь сладкий потолочь и залить литром кипятка. Все ингредиенты тщательно перемешать, процедить через салфетку, отжать и получившуюся... (Далее)

Готовим: икру свекольную, лапшу грибную и горшочки «Постные»

Готовим: икру свекольную, лапшу грибную и горшочки «Постные»

Свекольная икра Свекла – 1 штука Морковь – 2 штуки Лук – 1 головка Помидоры – 2 штуки Соль, сахар, перец по вкусу Чеснок – 2 зубчика Морковь и свеклу почистить, протереть на терке и обжарить в подсолнечном масле. В... (Далее)

Готовим: тыквенный салат, щи из квашеной капусты, лоби-паштет

Готовим: тыквенный салат, щи из квашеной капусты, лоби-паштет

Тыквенный салат Тыква — 200 г Яблоки — 200 г Хрен – 20 г Морковь – 1 штука Лимонная кислота и сахар по вкусу Тыкву, яблоки и морковь натереть на крупной терке, хрен – на мелкой. Все тщательно перемешать и... (Далее)

Готовим: икру из баклажанов, суп из цветной капусты, коктейль-салат «После баньки»

Готовим: икру из баклажанов, суп из цветной капусты, коктейль-салат «После баньки»

Икра из баклажанов Баклажаны – 2 штуки Помидоры – 2 штуки Красный лук – 1 головка Зелень и соль по вкусу Запечь баклажаны в духовке. Затем вынуть и мелко нашинковать. Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы и также мелко нарезать.... (Далее)

Готовим: салат «Из печки», суп «Витаминный» и перец «Крутой»

Готовим: салат «Из печки», суп «Витаминный» и перец «Крутой»

Салат «Из печки» Свекла – 2 штуки Репа – 2 штуки Морковь – 2 штуки Хрен жидкий Зелень по вкусу Промыть тщательно все овощи и запекать в духовке а-ля «картофель в мундире». Затем очистить от кожуры, нарезать соломкой и заправить... (Далее)

Готовим: запеканку из каши с овощами, легкий борщ и квашеную капусту с орехами

Готовим: запеканку из каши с овощами, легкий борщ и квашеную капусту с орехами

Запеканка из каши с овощами Баклажан – 1 штука Капуста – 100г Морковь – 1 штука Кукурузная крупа – полстакана Пшено – полстакана Соль по вкусу Кукурузную крупу и пшено перемешать. Натереть на крупной терке овощи, по пропорциям на стакан... (Далее)

Готовим: грибной винегрет, суп-холодец и на десерт мультивитаминное желе из облепихи

Готовим: грибной винегрет, суп-холодец и на десерт мультивитаминное желе из облепихи

Грибной винегрет Грибы консервированные (пригодятся бабушкины запасы) – 200г Лук репчатый – 2 головки Свекла – 1 штука Картофель – 2 штуки Огурцы (соленые или свежие, на ваш вкус) – 1 штука Петрушка и салат Сок лимонный – 2 столовые... (Далее)

Омолаживающие продукты

Омолаживающие продукты

Американские ученые составили список продуктов, которые продлевают молодость. Оказалось, что практически все 90-летние граждане ежедневно употребляли небольшое количество кофе, чая или горького шоколада. А жили они так долго потому, что именно эти продукты богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от старения.... (Далее)

Пять продуктов, которые убивают

Пять продуктов, которые убивают

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вызывания жажды. Отличаются гигантским содержанием сахара (в одном стакане сахара не менее пяти чайных ложек). 2. Картофельные чипсы — в особенности те, что приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, а в сущности это... (Далее)

Зеленый чай

Зеленый чай

Польза зеленого чая Зеленый чай помимо прекрасного вкуса и аромата содержит в составе множество необходимых человеку веществ: витамины, эфирные масла, танин, кофеин, теобромин и другие. В зеленом чае в 10 раз больше витамина С и в 2 раза дубильных веществ,... (Далее)

Консерванты, красители, аромартизаторы

Консерванты, красители, аромартизаторы

Хотите купить какой-либо товар, посмотрите на его дату изготовления и срок годности. Затем приступайте к изучению состава. Некоторых особо впечатлительных настораживают следующие слова: краситель, консервант, ароматизатор и т.п. Итак, зачем все это в продуктах?... (Далее)

Правила приема пищи

Важным является не только то, что мы едим, но и когда и как. Прием пищи очень символичен и поэтому стоит придерживаться определенных правил: Принимать пищу в доброжелательном расположении духа. Любые негативные эмоции, котоорые мы испытываем во время приема пищи, будут... (Далее)

Азы здорового питания

Азы здорового питания

Данная тема очень обширна и заслуживает создания отдельной рубрики, что и было сделано. Основные положения здорового питания, в которых нет ничего нового и необычного, которые составлены исходя из здравого смысла и знаний процессов переваривания пищи. Перечислено в произвольном порядке.... (Далее)



Страница 2 из 212



Это опция возвращает прежний вид Главной страницы Экожизнь , разворачивая свернутые и закрытые рубрики и блоки.

Восстановить Экожизнь Главную.