Правила приема пищи

pitanie

Настрой на спокойное состояние, доброжелательное отношение к людям.

Принимать пищу необходимо только в расслабленном состоянии.

Важно что ты кушаешь, но не культ принимаемой пищи.

Во время приема пищи думайте о хорошем, включите спокойную приятную музыку, желайте добра тем, кто готовил вам пищу.

Не ждать, когда почувствуете полное насыщение — не отнимайте энергию и силы, предназначенные для предстоящих дел.

Не ложитесь спать после приема пищи. Если вы чувствуете усталость — значит вы съели больше, чем требуется. Можно выйти на 10 — 15 минут на балкон или улицу.

Питаться лучше всего в знакомой обстановке, лучше дома. Хороший эффект дает питание на природе, на свежем воздухе.

Перед приемом пищи проветривайте помещение.

Во время еды не смотрите телевизор, не читайте.

Питание детей:

- Не отвлекайте детей разговорами во время еды,

- не перекармливайте больного ребенка,

- не заставляйте ребенка насильно принимать пищу — вы отнимаете у него жизненные силы.




Оставить комментарий




Это опция возвращает прежний вид Главной страницы Экожизнь , разворачивая свернутые и закрытые рубрики и блоки.

Восстановить Экожизнь Главную.